Unfreiwilligen Schwindelgefühlen liegen oft mehrere Faktoren zugrunde, deren Abklärung und Behandlung in fachärztliche Hände gehören. Wichtig zu wissen ist: Sie selbst können aktiv dazu beitragen, dass Ihre Schwindelbeschwerden bald wieder verschwinden.

Schwindelsymptome führen häufig dazu, dass man sich besonders vorsichtig oder möglichst gar nicht mehr bewegt. Viele Menschen mit Schwindel glauben, damit eine Verstärkung der Schwindelgefühle oder einen drohenden Schwindelanfall vermeiden zu können. Genau das Gegenteil ist der Fall. Alle an Balance und räumlicher Orientierung beteiligten Sinnessysteme brauchen jetzt erst recht ganz gezielte Stimulation.

Unsere langjährige Erfahrung mit der Vestibulären Rehabilitationstherapie (VRT) bei Schwindelbeschwerden und Gleichgewichtsstörungen umfasst die Vermittlung spezieller Übungen auf Basis der ärztlichen Diagnose. Neben dem wird eine ergotherapeutische Befundung schwindelauslösender Bewegungen oder Situationen durchgeführt, um alltagsrelevante Schwierigkeiten zu objektivieren (valide Fragebögen, Screenings, Gleichgewichtstests usw.).

Das VRT-Training selbst setzt sich aus Übungen zusammen, die die Funktionen der Gleichgewichtsregulation und Koordination effektiv stimulieren. Gefördert wird die enge Zusammenarbeit und Abstimmung zwischen

• unseren Augenbewegungen für deren Funktionstüchtigkeit die visuell-okulomotorischen Systeme zuständig sind, sodass wir in alle Richtungen schauen, Fixieren und bewegten Objekten folgen können,
• und dem Gleichgewichtsapparat im Innenohr, der sich aus drei Bogengängen und den beiden Gleichgewichtssäckchen (Utrikulus, Sakkulus) zusammensetzt und die Geschwindigkeit der Kopfbewegung und das Fortbewegungstempo misst,
• sowie den Muskeln, Sehnen und Gelenken (Propriozeption), die ebenfalls Informationen über jegliche Geschwindigkeits- und Haltungsänderung an das Gehirn senden und auf dessen Antwort reagieren.

An der Gleichgewichtsregulation haben auch psychische Einflussfaktoren teil und in welcher Weise wir das erlebte Schwindelgefühl gedanklich einordnen (belanglos, gefährlich, lustvoll wie beim Karussell fahren, unangenehm wie bei der wackeligen Bootsfahrt usw.).

Aktives Training gegen Schwindel

ist in Schwindelambulanzen schon lange ein festes Standbein. Es beinhaltet

• die Vermittlung eines Übungsprogramms entsprechend der vorrangig Schwindel auslösenden Komponenten und Aspekte
• das Erlernen von Repositionsmanövern bei der speziellen Symptomatik des Lagerungsschwindels
• Beratung zur Sturzprophylaxe (Sicherheitsstrategien, Verhaltensmaßnahmen, Mobilitätshilfen u. ä.)
• Erarbeitung und praktische Umsetzung von Bewältigungsstrategien im Umgang mit den Schwindelbeschwerden im Hinblick auf eine verbesserte Handlungsfähigkeit im Alltag, des Aktivitätsniveaus und der Lebensqualität